15 49.0138 8.38624 arrow 1 bullet 1 5000 1 0 horizontal https://aska.rs 300 4000
Aska ženski magazin – Okreni na svoju stranu
  • O nama
  • /
  • Kontakt
  • /
  • Prijavi se
  • /
Aska
  • Emotivna
    • Veze
    • Seks
    • Venčanja
  • Odgovorna
    • Porodica
    • Deca
    • Aktuelne vesti
  • Zdrava
    • Savremena medicina
    • Alternativna medicina
    • Trudnoća
    • Fitnes
    • Aktuelne vesti
  • Obrazovana
    • Posao
    • Edukacija
    • Pravni saveti
    • Jedna od nas
  • Izazovna
    • Moda
    • Lepota
    • Aktuelne vesti
  • Aktivna
    • Uradi sama
    • Hrana
    • Uređenje doma
  • Radoznala
    • Naše zvezde
    • Svetske zvezde
    • Putovanja
    • Astrologija
  • Druželjubiva
    • Askine drugarice
    • Vuk i Aska
    • Aska u akciji
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube
Naslovna » Zdrava » Aktuelne vesti - Zdrava » Naučnici su presudili: Dovoljno je samo 5.000 koraka da poboljšate zdravl...

Naučnici su presudili: Dovoljno je samo 5.000 koraka da poboljšate zdravlje i opšte stanje organizma

Aska logo
Aska
10. avgust 2023. 16:52
Verovanje da je 10.000 koraka dovoljno da produži život pada u vodu posle najnovijih istraživanja
PODELI
F
T
G
P

Godinama, ako ne i decenijama je bilo uvreženo mišljenje da je 10 hiljada koraka idealno za poboljšanje zdravstvenog stanja organizma i produžetak životne dobi.

Foto: Pexels

Međutim!

Ukoliko ne šetate dovoljno ili ste jednostavno umorni ili vam posao ne dozvoljava, ovo će vas obradovati.

Studija američkih i poljskih naučnika pokazala je da je 4.000 koraka dnevno dovoljno da počne da se smanjuje rizik od prevremenog umiranja iz bilo kojeg razloga, a u studiji je učestvovalo više od 226.000 ljudi širom sveta, objavio je Bi-Bi-Si.

Foto: Pexels

Za zdravo srce i krvne sudove potrebno je oko 2.300 koraka a kako se taj broj povećava, poboljšava se i zdravstveno stanje čoveka, kao i zdravlje celog organizma.

Studija takođe pokazuje da svakih dodatnih 1.000 koraka iznad 4.000 smanjuje rizik od preranog umiranja za 15 odsto do 20.000 koraka.

PROČITAJTE JOŠ:

10 razloga zbog čega je dobro da često šetate

Uspešno ste se prijavili

Aktuelne vesti - Zdrava, Skorašnji članci, z-slajder, Zdrava
10000, 5000, deset hiljada koraka, pet hiljada koraka, šetnja, zdravlje

Izvor:BBC

U Novom Sadu bivša Kovid bolica će zbrinjavati najranjiviju kategoriju pacijenata: Počinje sa radom palijativna nega!
Škorpiji bi prijao put, Jarac će da traži novu ljubav, jedan znak čeka novčani fijasko
8. jul 2025.portal_admin

Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina

8. jul 2025.portal_admin

Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“

Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković

Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo

Aska u akciji
Medifem

Najnovije objave

8. jul 2025.portal_admin
Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina
8. jul 2025.portal_admin
Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“
Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković
Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo
đokovići, originalni razgovori, jelena
7. jul 2025.portal_admin
Jelena Đoković je DOKTOR NAUKA Evo koje sve škole je završila
7. jul 2025.Vanja Vidić
Genijalna i ranjena žena: Zašto još uvek boli ono što je Ingeborg Bahman napisala 

O NAMA

Redakcija Aska

O nama

KATEGORIJE

Askine teme
  • Aktivna
  • Astrologija
  • Druželjubiva
  • Emotivna
  • Hrana
  • Izazovna
  • Izdvajamo
  • Obrazovana
  • Odgovorna
  • Radoznala
  • Stručnjaci
  • Svetske zvezde
  • Zdrava
Copyright © 2016 ASKA-TEAM d.o.o.
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube