Visoke temperature i izloženost suncu mogu dovesti do sunčanice, toplotnog udara i opekotina kože.
Ugrožene grupe građana su najizloženije. Njih čine deca, trudnice, hronični bolesnici i starije osobe. Međutim, i radnici koji rade na otvorenom ili pri visokim temperaturama u zatvorenom.
Čim temperatura tela pređe 37.5 naš organizam se bori da se ohladi znojenjem, što iziskuje dodatne napore.
Osim toplotnog udara i sunčanice, usled naprezanja da se ohladi, čovek može da doživi i srčani i moždani udar.
Iako je najvažnije izbegavati boravak napolju između 11 i 18 sati, to jednostavno često nije moguće. Stoga je važno:
- oblačiti se lagano,
- nositi svetle boje i materijale kroz koje koža može da „diše“.
- šeširi i bilo šta što štiti glavu od direktnog sunca su preporučljivi, ako ne i obavezni.
- unositi dosta vode i hranu bogatu vodom.
- u domu je važno imati bilo kakav rashladni uređaj ili ventilator koji bi pomogao da se temperatura tela spusti.
I ne zaboravite, mnoge obaveze po ovim visokim temperaturama se mogu odložiti, ali vaše zdravlje nema cenu.
Uspešno ste se prijavili
Izvor:BBC
