15 49.0138 8.38624 arrow 1 bullet 1 5000 1 0 horizontal https://aska.rs 300 4000
Aska ženski magazin – Okreni na svoju stranu
  • O nama
  • /
  • Kontakt
  • /
  • Prijavi se
  • /
Aska
  • Emotivna
    • Veze
    • Seks
    • Venčanja
  • Odgovorna
    • Porodica
    • Deca
    • Aktuelne vesti
  • Zdrava
    • Savremena medicina
    • Alternativna medicina
    • Trudnoća
    • Fitnes
    • Aktuelne vesti
  • Obrazovana
    • Posao
    • Edukacija
    • Pravni saveti
    • Jedna od nas
  • Izazovna
    • Moda
    • Lepota
    • Aktuelne vesti
  • Aktivna
    • Uradi sama
    • Hrana
    • Uređenje doma
  • Radoznala
    • Naše zvezde
    • Svetske zvezde
    • Putovanja
    • Astrologija
  • Druželjubiva
    • Askine drugarice
    • Vuk i Aska
    • Aska u akciji
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube
Naslovna » Aktivna » Većina Srba ovo radi posle jela, a stručnjaci upozoravaju da se tako naru...

Foto:envato

Većina Srba ovo radi posle jela, a stručnjaci upozoravaju da se tako narušava zdravlje!

Aska logo
Aska
22. april 2023. 12:18
Svako od nas voli da prilegne kada se dobro najede, a neki čak i spavaju. Međutim, nismo ni svesni koliko to loše utiče na naš organizam i zdravlje.
PODELI
F
T
G
P

Spavanje odmah nakon jela može da izazove nagon za povraćanje, kiselinu, pa i gušenje, a stručnjaci preporučuju da ostanete budni bar 2 sata posle jela.

Postoji još dosta navika koje ljudi primenjuju odmah nakon jela, a nikako nisu dobre.

Ukoliko želite da sačuvate svoje zdravlje, posle obroka obavezno prekinite da se tuširate, pijete čaj i vodu, vežbate i naravno pušite, a evo i zašto.

Tuširanje i kupanje povećava telesnu temperaturu, što može da poremeti pravilnu probavu, tako da je idealno da to uradite barem 30 minuta nakon jela.

Pijenje toplog čaja može da smanji apsorpciju gvožđa u krvi, pa bi zbog toga bilo dobro da uživanje u toplom čaju odložite bar sat vremena nakon obroka.

Iako je vežbanje odlična navika za vaš organizam, ipak nije dobro da ga praktikujete odmah nakon obroka. Ipak je za fizičku aktivnost najidealnije vreme najmanje 2 sata nakon obroka.

Cigarete nisu dobre ni u jednom smislu, ali ukoliko je već to vaš porok, sačekajte 20 minuta nakon jela, pre nego što zapalite cigaretu. Za vreme procesa varenja hrane, nikotin se dvaput više apsorbuje u telu, što može da ima ozbiljnih posledica za vaše zdravlje.

Uspešno ste se prijavili

Aktivna, Hrana, Skorašnji članci, z-slajder
Loše navike, Obrok, Ručak, spavanje
Upoznali su se kao klinci, a i danas se druže: Ovo je priča o najlepšem prijateljstvu Holivuda
Dnevni horoskop: Ovnovi uživaju u zabavi, Blizanci u emotivnoj dilemi
8. jul 2025.portal_admin

Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina

8. jul 2025.portal_admin

Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“

Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković

Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo

Aska u akciji
Medifem

Najnovije objave

8. jul 2025.portal_admin
Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina
8. jul 2025.portal_admin
Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“
Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković
Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo
đokovići, originalni razgovori, jelena
7. jul 2025.portal_admin
Jelena Đoković je DOKTOR NAUKA Evo koje sve škole je završila
7. jul 2025.Vanja Vidić
Genijalna i ranjena žena: Zašto još uvek boli ono što je Ingeborg Bahman napisala 

O NAMA

Redakcija Aska

O nama

KATEGORIJE

Askine teme
  • Aktivna
  • Astrologija
  • Druželjubiva
  • Emotivna
  • Hrana
  • Izazovna
  • Izdvajamo
  • Obrazovana
  • Odgovorna
  • Radoznala
  • Stručnjaci
  • Svetske zvezde
  • Zdrava
Copyright © 2016 ASKA-TEAM d.o.o.
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube