Naime, vegetarijanstvo podrazumeva nekonzumiranje hrane životinjskog porekla, a paleo dijeta nastoji da vrati čoveka na drevnu ishranu, odnosno na hranu koju su naši preci navodno jeli, pre svega meso, ribu i živinu.
Međutim, glavni princip paleo dijete je minimiziranje obrade hrane, tako da ova dijeta ne isključuje biljnu hranu, pa je u ovoj dijeti potrebno da se odreknemo mlečnih proizvoda, šećera i žitarica.
Sa druge strane, kako navodi Lepota i Zdravlje, peganistička dijeta nastoji da iskoristi najbolje od svake dijete kako bi se stvorila uravnotežena i zdrava ishranu. Osnova ove ishrane je proteinska hrana i sirovo povrće i voće. Tokom dana treba da se pridržavamo pravila 5-4-3-2-1.
Uspešno ste se prijavili
