Ono što je bitno jeste da uživate maksimalno u blagoslovenom stanju, ali isto tako i da se potrudite da vodite jednu zdravu trudnoću. Nebitno je da li ste trudne po prvi put ili je na primer, četvrta beba na putu, prenatalna nega je nešto što bi trebalo da uvrstite u svoju svakodnevnu rutinu.
Pa šta ona podrazumeva? Spremite se za jedan virtuelni prenatalni sastanak.
Naravno da ćete sve informacije i odgovore dobiti od svog ginekologa i da će vas on posavetovati na najbolji način. Međutim, iako je svaka trudnoća individualna, ovo su neki od uobičajenih stvari koje se tiču svake trudnice.
Ono što je bitno da znate jeste da je prenatalna nega obavezna jer će se tako uočiti eventualni problem tokom trudnoće ili pojava određenih bolesti koje mogu pravovremeno da se reše i da rodite zdravu bebu.
KAKO IZGLEDA PRVI PRENATALNI “SASTANAK” SA LEKAROM?
Tokom prve prenatalne posete, možete očekivati da će vaš lekar:
- Pitati o vašoj zdravstvenoj istoriji, uključujući bolesti, operacije ili prethodne trudnoće
- Pitati o zdravstvenoj istoriji vaše porodice
- Uraditi kompletan fizički pregled, uključujući pregled karlice i Papa test
- Uzmeti krv i urin za laboratorijski nalaz
- Proveriti krvni pritisak, visinu i težinu
- Izračunati vaš termin
- Odgovoriti na vaša pitanja
Prilikom prve posete, trebalo bi da postavljate pitanja i razgovarate o svim nedoumicama vezanim za vašu trudnoću. Saznajte sve što možete o tome kako da ostanete zdravi. Kasnije prenatalne posete će verovatno biti kraće. Vaš lekar će proveriti vaše zdravlje i uveriti se da beba raste kako se očekuje. Većina prenatalnih poseta će uključivati:
- Proveru krvnog pritiska
- Merenje težine
- Merenje obima stomaka da proveri rast vaše bebe
- Provera otkucaja srca bebe
Dok ste trudni, takođe ćete imati neke rutinske testove. Neki testovi se predlažu za sve žene, kao što je analiza krvi za proveru anemije, krvne grupe, HIV-a i drugih faktora. Drugi testovi mogu biti ponuđeni na osnovu vaših godina, lične ili porodične zdravstvene istorije…
Foto: Envato
KOLIKO PREGLEDA TREBA DA IMATE TOKOM TRUDNOĆE?
Vaš lekar će vam dati raspored svih pregleda koje treba da imate tokom trudnoće. Većina stručnjaka predlaže da posetite svog doktora:
- Otprilike jednom mesečno od 4. do 28. nedelje
- Dvaput mesečno od 28. do 36. nedelje
- Jednom nedeljno od 36. nedelje do rođenja
Ako ste stariji od 35 godina ili je trudnoća visokog rizika, verovatno ćete češće posećivati svog lekara.
ŠTA ZNAČI DA JEDEM ZA DVOJE?
Kada se kaže da jedete za dvoje, ne misli se na to da vaše porcije treba da budu duple i da jedete sve i svašta. Jesti za dvoje, znači dva puta odgovornije i zdravije. Ali bez izgladnjivanja ili bilo kakvog vida opterećena, zapamtite trudnoća je blagoslov, ne bolest.
ŠTA BI TREBALO DA KORISTIM OD NUTRIJENATA TOKOM TRUDNOĆE?
Nutrijenti su takođe bitna stavka tokom trudnoće. Ukoliko ih ne unosite, može da se desi da dođe do prevremenih kontrakcija ili čak I spontanog pobačaja. Ono što je najbolja kombinacija
jeste alfa lipolinska kiselina, magnezijum, DHA, vitamin B6, cink i bakar.
Foto: Promo
Kao što smo mnogo puta naglasili, trudnoća treba da bude uživanje, a ukoliko vam se čini da je ovo veliki spisak i da bi trebalo da uzimate šaku tableta, možete da odahnete jer nije tako. Jedna kapsula Pregna Max dnevno je dovoljna da unesete sve što je potrebno tokom prenatalnog perioda. Preporučuje se uzimanje: 1 – 2 kapsule dnevno 30 minuta pre ili 2 sata nakon obroka. Rizične i visokorizične trudnoće, trudnice sa faktorima rizika: 2 kapsule dnevno Fiziološka trudnoća: 1 kapsula dnevno
ZABORAVITE NA STRES
Tokom ovih devet meseci bi trebalo da izbegavate sve situacije koje negativno utiču na vas i koje vas uznemiravaju. Provedite prenatalni period relaksirane, uz omiljenu knjigu, film, hobi,
šetnje i uživanje. Zaboravite na loše vesti, hronike, ne družite se sa ljudima koji vam ne prijaju i ne nervirajte se, na primer, oko posla. Gledajte da maksimalno ugodite sebi i uživate na putu do
najboljeg dana u životu – dolaska bebe na svet.
Pročitaj još:
Vodite računa o prenatalnoj nezi – ŠEST nutrijenata koji garantuju zdraviju trudnoću
Usporava i zaustavlja progresiju bolesti: Najbolji način da ublažite bol uzrokovanu endometriozom
Samo bez panike: Evo šta da radite ako vam je dete dehidriralo!
Uspešno ste se prijavili
