Kupke su još od starog Egipta bile pravi izvor uživanja. Ništa ne može da vas opusti kao kada se potopite u kadu nakon napornog dana i uživate sa svojim mislima. Iako ima mnogo kupki na tržištu, one se ipak često sastoje od nekih hemijskih sastojaka koji nisu toliko dobri za vašu kožu. Zato vam dajemo ideje kako da same napravite mirišljave kupke u kojima ćete sigurno uživati.
Foto: Profimedia
Pripremite telo
Ono što je potrebno da uradite pre nego što zaronite celo telo u ovo vodeno uživanje je piling. Možete ga kupiti, ali i za njega postoji kućna verzija. Čaj od kamilice pomešajte sa šakon morske soli i šakom mekinja. Istušitajte se mlakom vodom kako bi vam se otvorile pore i istrljajte celo telo. Ovako će i vaši krvi sudovi biti spremni za spa tretman kojim ćete se počastiti.
Za opuštanje mišića: Fitnes kupka
U posudu sipajte litar vode. Narendajte dve kore limuna i dodajte šaku bosiljka. Zagrejte vodu do ključanja I supajte u kadu. Limun će vam pomoći u otklanjanju celulita, dok je bosiljak značajan sastojak jer pojačava delotvornost kupke.
Za brži rad celog organizma: Ljuta kupka
Foto: Profimedia
Ljute papričice ubrzavaju cirkulaciju i jačaju krvne sudove, pa su idealan sastojak za kupku koja treba da vas razbudi.
U vodu stavite dve pune kašike mlevene ljute paprike, ali pazite da temperatura vode ne pređe 28 stepeni i zaštitite oči. Kad legnete u kadu, primenite laganu masažu sa rukama ili rukavicom za piling. Počnite masažu od gležnjeva, zatim nastavite duž listova prema bedrima.
Ostanite u kadi najviše 10 minuta, a onda se istrljajte peškirom energičnim pokretima odozdo prema gore.
Za masnu kožu: Slana kupka
Pomešajte dve šake sode bikarbone i morske soli. Sa stane skuvajte čaj od svežih listova nane i ruzmarina. Dok je čaj vreo dodajte sodu bikarbonu i morsku so, a zatim sipajte tu tečnost u vruću vodu kojim ste napunile kadu. Dok ležite u vodi, dlanovima masirajte celo telo da podstaknete cirkulaciju. Nakon kupanja namažite telo sa uljem od kokosa.
Za suvu kožu: Kupka od meda
Foto: Profimedia
Dve kašike meda, tri kašike maslinovog ulja, tri žumanceta i čašu pavlake pomešajte u posudi. Smesu laganim kružnim pokretima umasirajte u celo telo i sačekajte nekoliko minuta. Potopite se u toplu vodu koja če pojačati dejstvo sastojaka iz kupke. Uživajte koliko vam je prijatno, a zatim posebnom rukavicom za piling uklonite masku koju ste napravile sa tela. Istuširajte se mlakom vodom i nemojte se grubo brisati peškirom već lagano tapkajte peškir po telu dok vam koža ne bude delimično suva.
Za dobro raspoloženje: Čajna kupka
Prelijte vrelom vodom dve kašike, majčine dušice i nane, poklopite i ostavite da odstoji 15 minuta kako bi se oslobodila eterična ulja iz biljaka. Zatim čaj sipajte u kadu sa vodom, a biljke stavite u platnenu vrećicu. Lezite u toplu kupku i masirajte telo platnenom vrećicom. Topla voda pomaže eteričnim uljima da ih koža apsorbuje, a masaža biljem poboljšava cirkulaciju. Ako imate masnu kožu, ne morate je mazati mlekom.
Foto: Profimedia
Za nesanicu: Uspavljujuća kupka
Kupka s cvetovima lavande idealna je za veče, pre spavanja, jer deluje umirujuće.Stavite šaku lavande u vodu za kupanje ili, umesto toga, upotrebite 20 kapi esencijalnog ulja lavande. Kako biste pojačali pozitivno dejstvo kupke, pored kade stavite posudu s jako vrućom vodom, umočite u nju čistu pamučnu krpu, iscedite je i zatim njome dobro istrljajte vrat, ramena i tabane. To su delovi tela u kojima se napetost i nervosa posebno zadržavaju.
Uspešno ste se prijavili
