Čitateljka koja se potpisuje kao Ivana tražila je savet od stručnjaka, a njeno pitanje glasi:
„Poštovani, ispostavilo se da sam i ja kandidat za vantelesnu oplodnju. Imam 38 godina i već dve godine ne mogu da zatrudnim, a očajnički želim dete. Sada prikupljam analize za proces VTO i želim da sve ispoštujem do kraja. Ono što ne znam jeste koji vitamini su dobri da se uzimaju kako bi podstakla uspešnost za trudnoću?“
Askini stručnjaci su već govorili na ovu temu, ali da još jednom ponovimo:
Vitamini D, E, C
Vitamin D je potreban da podstakne lučenje hormona koji dovode do ovulacije i hormonske ravnoteže. Ima ga u jajima, masnijoj ribi i mlečnim poizvodima. Vitamin E naučno dokazano poboljašava kvalitet sperme i njenu pokretljivost, ima ga u semenkama suncokreta, bademu, maslinama, spanaću, papaji… C vitamin pospešuje plodnost žena i nivo hormona, a ima ga u crvenoj paprici, brokoliju, brusnici, kupusu, krompiru, paradajzu i citrusima.
Cink
Kod žena, cink sarađuje sa više od 300 različitih enzima u našem telu i bez njega ćelije ne mogu normalno da se dele. Nizak nivo cinka je direktno povezan sa spontanim pobačajem. Ima ga u telećoj džigerici, ostrigama, jagnjetini, govedini, susamu, jogurtu, grašku…
Omega- 3
Ove kiseline regulišu nivo hormona, pospešuju ovulaciju i sveopštu funkciju materice samim tim i plodnost kod žena. Ima ih u lososu, sardinama, sabljarki, čia semenju….
Pored vitamina, i hrana je bitna za plodnost, a koje su namirnice najbolje pročitajte u odvojenom tekstu klikom OVDE.
Uspešno ste se prijavili
