15 49.0138 8.38624 arrow 1 bullet 1 5000 1 0 horizontal https://aska.rs 300 4000
Aska ženski magazin – Okreni na svoju stranu
  • O nama
  • /
  • Kontakt
  • /
  • Prijavi se
  • /
Aska
  • Emotivna
    • Veze
    • Seks
    • Venčanja
  • Odgovorna
    • Porodica
    • Deca
    • Aktuelne vesti
  • Zdrava
    • Savremena medicina
    • Alternativna medicina
    • Trudnoća
    • Fitnes
    • Aktuelne vesti
  • Obrazovana
    • Posao
    • Edukacija
    • Pravni saveti
    • Jedna od nas
  • Izazovna
    • Moda
    • Lepota
    • Aktuelne vesti
  • Aktivna
    • Uradi sama
    • Hrana
    • Uređenje doma
  • Radoznala
    • Naše zvezde
    • Svetske zvezde
    • Putovanja
    • Astrologija
  • Druželjubiva
    • Askine drugarice
    • Vuk i Aska
    • Aska u akciji
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube
Naslovna » Obrazovana » Edukacija » Ne možete da spavate jer vaš partner hrče? Možda vam ovi trikovi pomogn...

Foto:Envato

Ne možete da spavate jer vaš partner hrče? Možda vam ovi trikovi pomognu da utonete u san!

Aska logo
Aska
24. jul 2020. 12:52
Veliki je problem kada noćima ne možete da zaspite zato što vaš partner hrče i ma koliko ga budili on ne prestaje.
PODELI
F
T
G
P

Svi se dobro osećamo kada smo naspavani. San je važan, kako za organizam tako i za psihičko zdravlje. Ali ako svoj krevet delite s nekim ko hrče, spavanje pokraj te osobe može postati pravo mučenje. Dok on ili ona blaženo hrču u zemlji snova, vaše oči su širom otvorene.

Šta god da uradite, hrkanje se posle nekog vremena nastavlja i to vas može potpuno izluditi jer ne možete zaspati. Kako HomeBT navodi, postoje trikovi koji vam mogu pomoći, a neke od njih možete isprobati još večeras.

„Odlazak u krevet pre partnera koji hrče ukloniće anksioznost koja se javlja usled saznanja da ni ovu noć nećete dobro spavati“, savetuje Slumberdovnov stručnjak za san. Prema njegovim rečima, čak i ako vas hrkanje kasnije probudi, bar ćete noć započeti snom, a možda ćete ponovo zaspati usprkos buci koju stvara vaš partner.

Foto: Envato

Stavite tenisku lopticu

Možda deluje čudno, ali ovo je jedan od efikasnijih načina, samo ako vaš partner pristane na to. Ušivena teniska loptica na leđnoj strani partnerove pidžame izaziva neugodnost pri ležanju na leđima, što je položaj koji, najverovatnije, izaziva hrkanje. Zbog loptice partner je primoran da spava na boku, što će potencijalno smanjiti hrkanje.

Snimite hrkanje

Ako partner uporno odbija da prizna da hrče, postoji samo jedan način kako da ga uverite da se pomeri s mrtve tačke, a to je da snimite njega ili nju kako hrče. Ako vaš partner čuje koliko zaista hrče, umesto protivnika dobićete saradnika koji će priznati da problem postoji i shvatiti njegove razmere . Mnogi ljudi provedu godine ne shvatajući koliko glasno hrču. Kada postanu svesni, veća je verovatnost da će biti kooperativniji i da će hrkanje postati zajednički, a ne samo vaš problem.

Kupite jastuk protiv hrkanja

Ako partner ne želi aktivno da učestvuje u rešavanju problema, zamenite mu običan jastuk jastukom protiv hrkanja. Ovi jastuci su dizajnirani tako da pravilno podupiru vrat i glavu s ciljem otvaranja kanala kroz koje prolazi vazduh.

Nosite čepove za uši

Ponekad su čepovi za uši jedino rešenje. Kupite kvalitetan par čepova koji spečavaju buku. Postoje i oni manje kvalitetni, koji samo prigušuju buku ili ispadaju usred noći, a to sigurno ne želite.

Pročitaj još:

Razbijamo mitove: Da li se ostvaruje ona želja koja se zamisli pred spavanje u novom stanu?

Zanimljive činjenice: Stručnjaci za snove savetuju da preko dana jastuk držite u FRIŽIDERU, evo i zašto!

Nije čudno ako ovih dana imate sulude snove: Saznajte šta znače 13 najčešćih!

Uspešno ste se prijavili

Edukacija, Obrazovana, Skorašnji članci, z-slajder
hrkanje, nesanica, spavanje
Ova dva znaka ne umeju to da izgovore: Od njih nikada nećete čuti „Volim te“!
Pitali ste stručnjaka: Da li postoji starosna granica do kada je dozvoljeno da se zamrznu jajne ćelije?
8. jul 2025.portal_admin

Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina

8. jul 2025.portal_admin

Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“

Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković

Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo

Aska u akciji
Medifem

Najnovije objave

8. jul 2025.portal_admin
Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina
8. jul 2025.portal_admin
Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“
Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković
Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo
đokovići, originalni razgovori, jelena
7. jul 2025.portal_admin
Jelena Đoković je DOKTOR NAUKA Evo koje sve škole je završila
7. jul 2025.Vanja Vidić
Genijalna i ranjena žena: Zašto još uvek boli ono što je Ingeborg Bahman napisala 

O NAMA

Redakcija Aska

O nama

KATEGORIJE

Askine teme
  • Aktivna
  • Astrologija
  • Druželjubiva
  • Emotivna
  • Hrana
  • Izazovna
  • Izdvajamo
  • Obrazovana
  • Odgovorna
  • Radoznala
  • Stručnjaci
  • Svetske zvezde
  • Zdrava
Copyright © 2016 ASKA-TEAM d.o.o.
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube