Nakon napornog radnog dana koji često od nas zahteva višesatno provođenje vremena pred ekranom, potrebno je da napravimo „detoksikaciju“ od elektronike i posvetimo se kvalitetnom slobodnom vremenu. To podrazumeva da radimo one stvari koje nas čine srećnim i uz koje punimo baterije za nove radne pobede. Sledeće aktivnosti ne zahtevaju ni novac ni korišćenje telefona, samo vaš pristanak.
Pisanje
Bilo da je reč o dnevniku, pesmama ili možda čak i romanu, pisanje je odličan izduvni ventil kroz koji možete svoje misli da prenesete na papir.
Kafa s dragom osobom
Setite se prijateljice, sestrične ili suseda koje dugo niste videli i pozovite je kod sebe na kafu. Iznenadićete se koliko ćete toga imati jedna drugoj da ispričate.
Osim što činite dobro delo, gradite sebe kao osobu. Odaberite i ustanovu kojoj želite da pridonesete i odvažite se da pomognete onima kojima je to potrebno.
Igra ili šetnja s ljubimcem
Ako nemate svog psa, pitajte komšinicu da li možete da prošetate njenog. Dokazano je da životinje imaju terapeutski učinak na čoveka i deluju antidepresivno. Naravno, ne mora biti reč samo o psu, svaka životinja je posebna na svoj način.
Poseta knjižari/biblioteci
Nema lepšeg osećaja nego izgubiti se u mirisu knjiga i zanimljivih naslova. Ovo je odličan način da se oslobodite nakupljenog stresa.
Čišćenje ormana
Rešite se svega što niste nosili godinama ili što vam jednostavno više ne pristaje. Nakon obavljenog posla osećaćete se odlično.
Foto: Envato
Vreme s najbližima
Pružite pažnju članovima porodice koje gotovo i ne vidite kroz radnu nedelju. Iskažite zanimanje za njihove živote i predložite neku zajedničku aktivnost.
Briga o biljkama
Zasadite neki cvet, voće ili povrće, brinite se o njemu redovno i sigurni smo da ćete osetiti ponos kada vidite plodove svog truda.
P.S. Šta god da izaberete od ovoga ili uvrstite neku vama dragu stvar, ne zaboravite da ugasite svoj telefon na neko vreme. Odmorite dušu i telo od konstantnog gledanja u ekran.
Pročitaj još:
Svakog petka nakon radnog vremena, obavezno uradite ovu stvar, garantovano ćete se osećati bolje!
Budite se umorni, a uveče dobijete naboj energije? Doktorka Sanja Toljan zna šta vam je!
Uspešno ste se prijavili
Izvor:Index
