Čitateljka koja se potpisuje kao Nikolina tražila je savet od stručnjaka, a njeno pitanje glasi:
„Poštovani, želim da krenem u proces vantelesne oplodnje i istražujem šta sve treba da uradim kako bi bila uspešna. Da li je istina ili mit da je ženama potrebno mnogo vitamina D kako bi uspele da zatrudne već pri prvoj vantelesnoj oplodnji?“
Mi smo istraživali ovaj slučaj i došli do zaključka da vitamin D zaista utiče na žensku plodnost. Utvrđeno je kako su žene s dovoljno vitamina D imale gotovo dvostruke šanse da zatrudne u jednom ciklusu vantelesne oplodnje u odnosu na žene s nedostatkom vitamina D. Preporučena koncentracija vitamina D u krvi se kreće između 20 i 30 nanograma po mililitru.
Kako bi povećali nivo vitamina D savetuje se boravak na suncu i konzumiranje soka od pomorandže. Mleko, sir, žumance i masna riba su takođe odličan izvod ovog vitamina.
Uz pomoć koje hrane možete da povećate vitamin D, saznajte detaljnije od nutricioniste klikom OVDE.
Uspešno ste se prijavili
