To je proces koji mi ne osećamo, obično je neprimetan i lak. Ali nije kod svih ljudi tako. Za sve one koji imaju „lenja creva“ i problem sa probavom predstavljamo vam namirnice koje će vam sigurno pomoći kod ovog problema.
KISELI KUPUS
Jača imunitet, poboljšava probavu i smanjuje stres. Niskokalorično, a super hranjivo povrće je jedinstven spoj vitamina A, B, C, E i K, minerala , omega 3 masnih kiselina i lekovitih sumpornih stvari koje štite od raka. Kakve još sve ima blagodeti ovo čudesno povrće, pogledajte u tekstu ispod.
Idealna namirnica za mnoge boljke: Jedite kiseli kupus i ne brinite se za zdravlje!
JOGURT
Naš želudac sadrže na milijarde bakterija koje nam pomažu pri probavi. Upravo jogurt u sebi ima neke bakterije koje su idealne za probavu. Koje je najbolje vreme tokom dana da se pije jogurt, saznali smo od nutricioniste:
Istraživale smo da li je zdravo popiti JOGURT ujutru, iznenadiće vas odgovor stručnjaka!
ĐUMBIR
Koje god da je doba godine uvek se kroz tekstove o zdravoj ishrani pominje đumbir. To nije zato što fali namirnica, već zato što je bogat mnogim svojstvima koji pomažu u raznim boljkama. Jedna od njih svakako je i probava.
ŠLJIVE
U 100 grama šljiva nalazi se oko 6 grama prehrambenih vlakana koji su važni za probavu, a sazdrži i dihidroksifenil-isatin koji prirodno podstiče rad creva.
BANANE
Voće kojeg ima tokom cele godine, odlična je jer ne nadražuje želudac. Svi vi koji imate problema sa probavom jedite je i uživajte u njoj! Ipak, vodite računa u koje doba dana je jedete!
Samo u ovo doba dana bi trebalo da jedete bananu, a za to postoji dobar razlog, saznajte koji!
BRUSNICA
Ova biljka je dobar laktasiv, pomoć varenju, normalizuje rad digestivnog trakta. Ona je jedna od najboljih prirodnih antibiotika!
Crvene bobice da slute na radost: Evo koje sve probleme rešava BRUSNICA!
AVOKADO
U avokadu se nalazi visok procenat dijetetskih vlakana. Upravo zahvaljujući njima možete da rešite brojne probleme sa stomakom, a naročito je efikasan protiv zatvora i dijareje.
Voćka koja je puna blagodeti: Jedite avokado i poboljšajte zdravlje!
Ukoliko ipak želite da problem sa probavom rešite drugim putem, predstavljamo vam čajeve koji će vam i te kako olakšati varenje:
Neka vam zdravlje uvek bude na prvom mestu, pa i u ovim hladnim danima.
Pročitaj još:
Upaljeno grlo je česta pojava zimi, sprečite je ovim biljnim čajevima!
Neka suvi kašalj za vas bude prošlost: Jednostavan sirup od samo DVA sastojka koji oblaže sluzokožu!
Uspešno ste se prijavili
