Gotovo u svakom društvu (pogotovo ako su svi zaposleni) neretko se čuje kako baš ponedeljkom ne bi išli na posao, kako im taj prvi radni dan najteže pada i kako žele da što pre prođe.
Za to jeste kriv vikend, ali ne u smislu da vas je podsetio kako je lepo odmarati i biti bez obaveza, već zato što vam dozvoljava da radite ono što ne možete tokom radnih dana!
U pitanju je vreme koje provedete spavajući!
Jedno britansko istraživanje koje je sprovela kompanija “Tune Hotels” pokazalo je da čak 25 odsto ljudi spava loše nedeljom uveče. Osim što svakog vikenda remetimo biološki ritam time što spavamo duže, nesanicu izaziva i sveopšta anksioznost usled pomisli na početak radne nedelje. Čak i sama pomisao na javni prevoz i putovanje na posao mnoge će uznemiriti, pa tako 10 odsto ljudi ne može dovoljno da se naspava jer tokom noći razmišlja o onome što ih sutradan čeka, prenosi Daily Mail.
Foto: Profimedia
Mnogi od nas će tokom „kritične“ večeri spavati u proseku samo šest i po sati, što je daleko ispod preporučenog minimuma od osam sati, dok će čitavih 50 odsto njih spavati samo četiri sata.
– Opšte je poznato da je prosečnoj osobi potrebno najmanje osam sati kontinuiranog sna kako bi se organizam u potpunosti odmorio i oporavio, a to naročito važi za ljude koji rade veoma zahtevne poslove. Nedeljna nesanica je veliki problem i ovom prilikom apelujem na ljude da učine sve što je u njihovoj moći da eliminišu uzročnike nesanice kako se kasnije tokom nedelje efekat ne bi gomilao i uzrokovao opštu iscrpljenost – izjavio je Džejson Elis, profesor na katedri za nauke o spavanju Univerziteta Nortambrija u Njukaslu.
Dakle, ukoliko želite da vam ponedeljak bude lep, potrudite se da ne remetite bioritam tokom vikenda!
Pročitaj još:
Nikako uz kafu i punu bešiku: Ovo su saveti za pravilno merenje krvnog pritiska!
Uspešno ste se prijavili
