Koliko često zamenite običnu vodu gaziranom?
Da li ste nekada pomišljali šta gazirana voda čini vašem organizmu?
Da li gazirana voda goji?
Foto: Profmedia
Toliko je pitanja, predrasuda i mitova kada se govori o vodi, pogotovo o mineralnoj, ali mi za vas otkrivamo istinu i uz pomoć stručnjaka izvlačimo je na videlo.
Foto: Profimedia
– Gazirana voda treba da ima svoje opravdanje zašto se pije. Svakako mora da se vodi računa da li se pije iz gušta ili u vidu neke terapije, zbog nekog oboljenja i tome slično. Ono što malo ljudi radi kada kupuje vodu jeste čitanje etiketa, sastava i gledanje datuma. Ukoliko recimo, neko ima povišen pritisak, ne bi trebalo da pije gaziranu vodu sa većom koncentracijom soli i minerala, a te informacije pišu na poleđini svake flaše. Takođe, kada se voda popije plastična flaša treba da se baci, a ne da se nastavi sa njenim korišćenjem – kaže Milka Raičević, nutricionista.
Kao što tokom života jedemo razne vrste hlebova, tako pijemo i razne vrste voda i to nije ništa loše niti neobično, vode čuvaju srce i imaju svoje pozitivne strane, ali istina je da obična voda nema minerale, oligo i ostale zdrave elemente koje gazirane sadrže. Bilo kako bilo, kontrolisana upotreba je dobra upotreba. Ukoliko je pijete iz čistog gušta, neka to bude čaša do dve dnevno i nikako tokom jela.
Svi vi koji brinete o kilogramima, evo odgovora i za vas o gojenju.
– Istina je da vode pune soli vuku vodu iz organizma što može da utiče na gojenje, ali mi ovde pričamo o malim količinama koje neće naškoditi vašoj liniji. Ne zaboravite da voda ne goji, goje loše navike. Ukoliko pijete vodu nakon što ste pojeli nešto iz pekare, nešto suvomesnato ili pak neke slane grickalice naravno da ćete se ugojiti. Isto je stanje iako pijete vodu tokom obroka, ma koliko on bio zdrav – zaključuje priču Raičevićeva.
Pročitaj još:
Planirate da posetite nutricionistu? Evo šta će vam sve trebati za prvi susret sa njim!
Uspešno ste se prijavili
