Lični trener fitnes studia “Myg” u Beogradu, objašnjava nam kako trening treba da izgleda od početka do kraja. Već je naglasio da svaki trening mora da se započne zagrevanjem (više o tome pročitajte klikomOVDE). Pored vežbi za zatezanje, bitan je i rad na kardio spravama.
Kako to izgleda pogledajte u videu:
Da se podsetite prethodnog treninga kliknite OVDE.
Uspešno ste se prijavili
