Ukoliko „bijete bitku“ sa kilogramima sigurno ste čuli za „paleo dijetu“, nešto novo što se pojavilo u narodu i što se proširilo kao novi način da se smrša. Poenta čitave priče jeste da se jede kao što su jeli ljudi u praistoriji, paleolitu, odnosno na način na koji su se hranili pećinski ljudi. Preciznije, da se ne jede ništa što nisu ni oni jeli.
Dakle, u 21. veku se savetuje da se prati kult pećinskih ljudi, a šta na to kažu stručnjaci?
Foto: Profimedia
– Ukoliko neko želi da se ugleda na njih, mora da se osvesti činjenica da je pračovek više žvakao hranu, trčao i bio izuzetno aktivan da bi došao do svog obroka, jeo je sirovu hranu ili ju je sušio. Dok se vatra nije otkrila bio je biljojed, pa mesožder, evolucijom se išlo kad svaštojedu, da bi se vremenom razvila kod savremenih ljudi zavisnost od mirisa i ukusa. Sve to se dešava zbog napredovanja i razvijanja prehrambenih industrija – kaže Milka Rajičević, nutricionista.
Može da se kaže da smo se mi postepeno kodirali na nove ukuse i vrste hrane i to je normalan sled događaja u skladu sa evolucijom. Pračovek nije imao kola, novac, markete, avion i tome slično, pa je s tim u vezi dobro da se zamislimo nad pitanjem: „Kako bi se oni ponašali danas u 21. veku?!“.
Foto: Profimedia
U razgovoru sa nutricionistom došli smo do toga da je jedino majčino mleko u početku pravi način privikavanja deteta na zdrav vid ishrane, sve što usledi posle toga jeste stvar navika, stila života, sredine u kojoj se živi, industrija i tome slično.
pećinski ljudi, dijeta
– U svakom slučaju, kada pričamo o dijetama ja se ne bih bazirala na nazivima koliko na psihološki momenat. Cilj uvek opravdava sredstvo. Ukoliko neko odluči da smrša on će to uraditi bez paleo i bilo koje druge dijete, samo vođenjem urednijeg života. S druge strane ukoliko se niste uskladili sa odlukom o mršavljenju nije važan naziv dijete, neće vam pomoći ni deset nutricionista. Psiha je ključni segment i okidač – iskrena je Rajičevićeva.
Da li i posle ovog teksta razmišljate o „paleo dijeti“?
Pročitaj još:
Kad god ste gladni pojedite KRASTAVAC, on ima mnoge blagodeti koje štite vaš organizam!
Uspešno ste se prijavili
