Danas je ponovo loše vreme u Srbiji, a znate li zašto smo pospani kada pada kiša?

Čak i ako ne osećate neku od ovih “težih” emocija, u ovakvim danima vam se ipak makar ponekad desi da vam bude malo dosadno, odnosno da poželite samo da vas svi ostave da na miru lenčarite.

Ukoliko kišni dani i sivi oblaci utiču na vaše raspoloženje – sasvim je sigurno da niste jedini na svetu. Loše raspoloženje izazvano lošim vremenom je toliko uobičajeno da čak postoji i medicinski naziv za njega, poznat kao “Sezonska depresija”.

Serotonin i Melatonin

Prema nekim studijama, za loše raspoloženje u toku kišnih dana odgovorna su dva hormona: Serotonin i Melatonin. Serotonin je hemikalija koja nam pruža opšti osećaj blagostanja, energije i dobrog raspoloženja. Kada je nivo serotonina nizak, veće su šanse da ćemo se osećati pospano, umorno, i generalno biti lošijeg raspoloženja.

Foto: Profimedia

Melatonin je, s druge strane, hemikalija koja nam pruža osećaj pospanosti. Kada naše oči detektuju tamu one šalju signal do mozga koji zatim otpušta hormone melatonina koji inače služi u telu i za uspostavljanje ciklusa spavanja.

Važno je napomenuti da se veza između ovih hormona i lošeg raspoloženja tokom sivih i tmurnih dana još uvek proučava, iako se generalno veruje da su dokazi poprilično očigledni. Poznato nam je da mozak otpušta serotonin, koji nam podiže nivo raspoloženja, kada oči detektuju svetlo, a melatonin, koji nas uspava, kada detektuju tamu.

Kada je nebo vedro, spavamo duže i bolje

Iako nam se može učiniti da spavamo bolje i duže kada je oblačno, kišovito ili generalno tmurno vreme, naučnici tvrde da ipak spavamo bolje kada je nebo vedro.

To je potvrdilo i istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Rochesteru u Njujorku. Na osnovu dnevnika spavanja koje su učesnici eksperimenta vodili, otkriveno je da su oni ipak spavali mnogo bolje i duže kada je napolju bilo vedro, iako im je subjektivni osećaj govorio suprotno.

Pročitaj još:

Nije samo zbog umora ili pospanosti: Evo zašto ljudi zevaju!

Nedovoljno ili previše sna može da bude krivac za višak kilograma, ali i uzročnik nekih bolesti

Da dnevna dremka ne ošamuti: Evo koliko sna je potrebno da napunite energiju!