Zdravlje i osveženje u jednom: Napravite detoks vodu od voća po vašem izboru

Limun, limeta i narandža

Ovaj jednostavan recept je ukusan i može da se napravi vrlo brzo. Vitamin C će pomoći u borbi protiv upala, ali i za imunološki sistem.

Mango i ananas

Ovaj egzotičniji izbor je takođe bogat s vitaminom C. Ali takođe ima neke B vitamine i bromelain, što  može biti korisno za  energiju i imunološki sistem.

Foto: Envato

Menta, sveži krastavac i lubenica

Ovo je pomalo oštriji recept  za leto. Elektroliti u krastavcima i lubenici će vam pomoći da zadržite hidrataciju dok hranjivi sastojci u menti pomažu nizu telesnih funkcija.

Jagoda i menta

Ova voćna mešavina izvrsna je kombinacija vitamina u jagodama i fitonutrijenata u menti od kojih će oboje pružiti snažan zdravstveni hit.

Detoks vode su rastući trend u zdravlju i fitness krugovima zbog njihovih brzih dejstava i širokog raspona zdravstvenih benefita. Mogu imati pozitivan uticaj na sve, od vežbi i fitnesa do fizičkog i mentalnog zdravlja. Ako ne želite da kupite gotove detoks vode, domaća je najbolja opcija.

Pročitaj još:

Pre jela, jagode obavezno operite u slanoj vodi: Kada vidite šta će ostati u posudi, znaćete zašto je to bitno!

Zdrava voćna poslastica: Napravite domaći sladoled po receptu Ane Ivanović

Prolećni detoks: Pet koraka za oporavak organizma od zimske hrane