Bilo kakav vid rekreacije zaista je važan, nebitno da li želite da smršate ili ne. Ukoliko nemate vremena ili uslova da posećujete teretane, to ne bi trebalo da vam bude izgovor za neaktivnost.
Mi smo tu da vam pomognemo. Zajedno sa fitnes instruktorkom Ivom Noveski provešćemo vas kroz vežbe koje svaka žena može da radi kod kuće. Sve što vam je potrebno jeste dobra volja i dve flašice napunjene vodom.
Radite tri serije po 12 ponavljanja svaku vežbu. Iva u video prilogu objašnjava kako se rade, ali i koja vežba obuhvata koju grupu mišića.
Javite nam kako vam ide trening!
Pročitaj još:
Imate dijastazu? Fitnes instruktorka će vam pomoći da je se rešite vežbama kod kuće!
Uspešno ste se prijavili
