Iako je preporučljivo da se ne prelazi količina koja neće izazvati posledice, retko ko se zaista zaustavlja na dve čaše piva, bar kada je dobar provod u pitanju.
Ako spadate u ovu grupu, za vas smo izdvojili deset namirnica koje će vam sasvim sigurno pomoći da se izborite sa mamurlukom koji vas je snašao.
SOK OD POMORANDŽE
Studija urađena u Britaniji pokazala je da sokovi i voće ublažavaju bol nastao kao posledica mamurluka. Vitamin C i fruktoza pomažu jetri da razgradi alkohol i izbaci toksine iz organizma. Najbolje je da se odlučite za onaj koji ima 100% voća u sebi, bez šećera.
IZOTONIČNA PIĆA
Alkohol dovodi do dehidratacije, što izaziva ozbiljne glavobolje i loš zadah. Izotonična pića sadrže elektrolite koji su potrebni za poptunu hidrataciju organizma. Bolja su i od kafe i čaja, s obzirom da i ova dva napitka iako daju energiju, deluju kao diuretici.
MLEKO
Mleko nije samo način da poboljšate absorpciju tečnosti, već i uz pomoć kalcijuma umiruje razdražljivost nastalu mamurlukom. Takođe predstavlja bogat izvor aminokiseline koju proizvodi vaš organizam kada pokušava da razloži alkohol.
JAJA
Ako vam je mamurluk toliko jak da niste u stanju ni pet minuta na nogama da stojite, ono što vam je neophodno jeste doručak koji sadrži jaja. Jaja su kao i mleko bogat izvor cisteina, aminokiseline koja razgrađuje alkohol i koja deluje kao antioksidant.
SOK OD PARADAJZA
Kada pijete alkohol, umanjujete količinu minerala u organizmu koji su zaduženi za balans tečnosti. U slučaju da se nivo ozbiljno spusti dolazi do bola u glavi i mučnine. Sok od paradajza sadrži ogromnu količinu ovih minerala, tako da ćete uz pomoć njega brzo uspeti da se vratite u normalno stanje.
MENTA
Menta je odlična u lečenju vrtoglavice i mučnine, deluje kao anestetik na vaš stomak te uspeva da se izbori sa većim delom simptoma mamurluka. Spremite termos čaja i počnite lečenje.
Pročitaj još:
Ne trpite posledice dobrog provoda: Prirodni lekovi za lečenje mamurluka
Uspešno ste se prijavili
