15 49.0138 8.38624 arrow 1 bullet 1 5000 1 0 horizontal https://aska.rs 300 4000
Aska ženski magazin – Okreni na svoju stranu
  • O nama
  • /
  • Kontakt
  • /
  • Prijavi se
  • /
Aska
  • Emotivna
    • Veze
    • Seks
    • Venčanja
  • Odgovorna
    • Porodica
    • Deca
    • Aktuelne vesti
  • Zdrava
    • Savremena medicina
    • Alternativna medicina
    • Trudnoća
    • Fitnes
    • Aktuelne vesti
  • Obrazovana
    • Posao
    • Edukacija
    • Pravni saveti
    • Jedna od nas
  • Izazovna
    • Moda
    • Lepota
    • Aktuelne vesti
  • Aktivna
    • Uradi sama
    • Hrana
    • Uređenje doma
  • Radoznala
    • Naše zvezde
    • Svetske zvezde
    • Putovanja
    • Astrologija
  • Druželjubiva
    • Askine drugarice
    • Vuk i Aska
    • Aska u akciji
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube
Naslovna » Zdrava » Aktuelne vesti - Zdrava » Pobedite viruse: 12 načina da sprečite prehladu na vreme!

Pobedite viruse: 12 načina da sprečite prehladu na vreme!

Marta Buzurović
29. novembar 2016. 11:49
Ukoliko se svi u vašoj okolini razboljevaju, vreme je da se zaštitite.
PODELI
F
T
G
P

Istraživači su nedavno otkrili da je, kada je neko bolestan u kancelariji, potrebno samo četiri sata da virusi prehlade ostanu na površinama kao što su kvake, ručice na šoljama, dugmići na foto-kopir mašini, štampaču.

Profesije koje rade u svakodnevnom kontaktu sa ljudima, kao što su lekari, političari, frizeri, poslužile su da „ukrademo“ njihovu strategiju u odbrani od virusa.

Ostavite alkohol

Alkohol remeti san, a ljudi se lakše razboljevaju ako su neispavani i ako im je san poremećen.

 Pijuckajte čaj
Caj

Foto: Profimedia

Ispijanje čaja i udisanje njegovih toplih isparenja stimuliše folikule dlaka u nosu da efikasnije izbacuju bacile iz nosa. Limun razblažuje sekret, a med deluje antibakerijski.

Potraga za proteinima

Ishrana u kojoj nema dovoljno proteina ugrožava imuni sistem. Jogurt, riba i jaja treba da se nalaze svakodnevno na trpezi.

Uništite bakterije

Teretane su leglo prljavštine, bacila, oznojenih peškira. Nemojte sedeti direktno na klupi ili strunjači, nego stavite peškir ispod. Dezinfikujte vlažnim maramicama sve što treba da dodirnete – od tegova do ručki na biciklu.

Dezinfikujte

Dezinfikujte sve što se može, sve što mnogo ljudi dodiruje – dugmad za liftove, brave, kvake, rukohvate na svojoj radnoj stolici, dugmiće na mikrotalasnoj, fiksni telefon…

Prolaznici
Kada prolazite na ulici pored nekoga ko kija ili kašlje, gledajte da ga zaobiđete, a ako ne možete, a nalazite se iza njega, nemojte udisati duboko i gledajte da razdaljina bude najmanje petnaestak koraka između vas, jer ćete tako izbeći “kontaminiranu” zonu.

Cink
Ako osetite da vas grlo grebe uzimajte lozenge sa cinkom nekoliko dana.

Čistite nos

Čistite svakodnevno nos uz pomoć štapića i biloškog rastvora, a možete napraviti i sami sredstvo za čišćenje nosa. Pomeštajte 3 kafene kašičke soli bez joda, i kafenu kašiku sode bikarbone. Toj mešavini dodajte jednu šolju destilovane ili prokuvane vode.

Sok, Zdravlje

Foto: Profimedia

Ceđeni sokovi

Uzimajte više tečnosti kako biste ispirali toksine kroz limfni sistem. Ujutru započnite dan sveže ceđenim sokom od, na primer: brokolija, jabuke, rukole, peršuna, krastavca, šargarepe, limuna, mente i blitve i kelja.

Masaža

Najmanje jednom mesečno idite na masažu kako bi vam se poboljšala cirkulacija, koja pojačava imunitet, jer omogućava da kiseonik stigne do svake ćelije organizma. Tako ćete biti opušteniji, a kad organizam nije pod stresom, nego je opušten, manje je podložan virusima.

 

Spavanje

Foto: Profimedi

Dovoljno spavajte

Našem organizmu je potrebno sedam do osam sati dnevno spavanja, kako bi se stimulisao rad naših „prirodnih ćelija ubica“ koje napadaju viruse. Spavanje može biti najbolja odbrana protiv infekcije.

 

Čistite mobilni telefon

Ako na radnom mestu srećete mnogo ljudi, rukujete se sa njima, spuštate mobilni koji svuda sa sobom nosite, na stolove kolega, često koristite lift na poslu… setite se da redovno očistite mobilni telefon. Tako ćete onemogućiti da virusi i bacili budu blizu vaših usta i lica.

 

Uspešno ste se prijavili

Aktuelne vesti - Zdrava, Skorašnji članci, Zdrava
Imunitet, Prehlada, zaštita, zdravlje
Zbog čega možete da „eksplodirate“? Ovako se ljute horoskopski znakovi.
Vitaminske bombe: Pet sokova koji odmah podižu imunitet!
8. jul 2025.portal_admin

Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina

8. jul 2025.portal_admin

Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“

Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković

Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo

Aska u akciji
Medifem

Najnovije objave

8. jul 2025.portal_admin
Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina
8. jul 2025.portal_admin
Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“
Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković
Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo
đokovići, originalni razgovori, jelena
7. jul 2025.portal_admin
Jelena Đoković je DOKTOR NAUKA Evo koje sve škole je završila
7. jul 2025.Vanja Vidić
Genijalna i ranjena žena: Zašto još uvek boli ono što je Ingeborg Bahman napisala 

O NAMA

Redakcija Aska

O nama

KATEGORIJE

Askine teme
  • Aktivna
  • Astrologija
  • Druželjubiva
  • Emotivna
  • Hrana
  • Izazovna
  • Izdvajamo
  • Obrazovana
  • Odgovorna
  • Radoznala
  • Stručnjaci
  • Svetske zvezde
  • Zdrava
Copyright © 2016 ASKA-TEAM d.o.o.
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube