12 znakova kojima vam telo poručuje da vam je „pao šećer“ i kako da reagujete

Ali kako da znate da li su vaši simptomi posledica niskog šećera u krvi?

Pre svega, šta je nizak šećer u krvi?

Nizak šećer u krvi, poznat i kao hipoglikemija, dešava se kada nivo glukoze u krvi padne ispod normalnog, prema Nacionalnom institutu za zdravlje.

Budući da je našim telima potrebna glukoza kao gorivo, održavanje stalnog toka glukoze u krvi je ključno da bi vaše telo funkcionisalo.

Ljudi koji su najviše izloženi riziku od hipoglikemije su oni sa dijabetesom, posebno ljudi koji uzimaju lekove za dijabetes koji snižavaju šećer u krvi (uključujući insulin). Druga retka stanja, uključujući nedostatke hormona, poremećaje jetre i bubrega i tumore pankreasa, mogu izazvati hipoglikemiju. Inače, zdrave odrasle osobe mogu doživeti nizak nivo šećera u krvi ako su postili ili ako vežbaju nakon što neko vreme nisu jeli. Tako da je malo verovatno da biste imali nizak nivo šećera u krvi bez dijabetesa.

Međutim, pravi hipoglikemijski napad je ozbiljna situacija i znak upozorenja da nešto nije u redu.

Dakle, koji su znaci i simptomi niskog šećera u krvi?

Rani znaci upozorenja su obično nespecifični što znači da mogu ukazivati na nekoga sa visokim ili niskim šećerom u krvi ili mogu biti posledica nečeg sasvim drugog. Ali ako je neki od sledećih simptoma zabrinjavajući, obratite se svom lekaru.

1. Osećaj drhtanja ili slabosti.
2. Umor.
3. Osjećaj vrtoglavice.
4. Razdražljivost.
5. Osećaj anksioznosti.
6. Glavobolje.
7. Znojenje.

Postoji i nekoliko ozbiljnijih znakova niskog nivoa šećera u krvi koji se mogu desiti kada nivo šećera u krvi nastavi da se smanjuje i vaš mozak je manje u stanju da pravilno funkcioniše. U ovom slučaju možete doživeti ozbiljne kognitivne simptome. Ovi simptomi su definitivno znaci hitnog stanja i mogu uključivati:

• Nejasan govor. Prema klinici Maio, nejasan govor koji se javlja kod hipoglikemije može učiniti da izgleda kao da ste opijeni.
• Zamagljen vid. Zamagljen vid i plutanje u očima su takođe simptomi dijabetesa sami po sebi.
• Konfuzija. Kako je vaš mozak lišen glukoze, koja je glavni izvor energije, razmišljanje postaje teže.
• Napadi. U teškim stadijumima hipoglikemije možete početi da imate napade.
• Onesvestiti se. Ako izdržite dovoljno dugo bez lečenja, moguće je izgubiti svest.

Možete lečiti hipoglikemijski napad tako što ćete jesti ili piti nešto sa šećerom što vaše telo može brzo da obradi.

Ako imate dijabetes, vaš lekar je verovatno već razgovarao o metodama za ublažavanje hipoglikemije, uključujući ispijanje voćnog soka, slatke užine ili uzimanje tableta glukoze. Takođe treba da budete sigurni da pažljivo pratite nivoe glukoze kako biste sprečili nizak nivo šećera u krvi što je više moguće.

Ali za one koji su „u celini zdravi i koji samo gube pare, dobro je imati nešto što obezbeđuje malo ugljenih hidrata da bi vam povećao šećer u krvi. Dodavanje proteina — poput jabuke sa puterom od kikirikija — takođe može pomoći u stabilizaciji vašeg nivo šećera u krvi i držite ih tako do sledećeg obroka.

A ako primetite da se potresete kada je prošlo neko vreme od vašeg poslednjeg obroka i da nestane kada nešto pojedete, organizujte svoju ishranu u celini.

„To se češće dešava kod ljudi koji pokušavaju da jedu veoma male obroke. Čini se da jedenje dobro izbalansiranih, većih obroka dobro ukazuje na kontrolu šećera u krvi“, kažu stručnjaci.

Ako redovno doživljavate simptome niskog šećera u krvi, razgovarajte sa svojim lekarom da biste bili sigurni da nemate osnovni zdravstveni problem.

Lečenje niskog šećera u krvi zavisi od osnovnog uzroka. Dakle, vaš lekar će prvo uraditi test krvi da vidi koliki su vaši nivoi glukoze u krvi. To će pomoći da se utvrdi da li imate posla sa nedijagnostikovanim dijabetesom, drugim zdravstvenim stanjem koje utiče na vaš šećer u krvi ili nečim sasvim drugim.