Nije džabe smišljeno izreka: „Sredina je zlatna“.
Ukoliko vas neko zdravstveno savetuje u redu je da to poštujete, ali ne preterujte. Nesvesno možete preteranom brigom i bukvalnim shvatanjem da naškodite svom organizmu. Ovde je spisak stvari u kojima ljudi najčešće svakodnevno preteruju i time ne čine dobro sebi, niti svom zdravlju. Ako neko kaže da treba da vežbate ili uzimate vitamine, razmislite dva puta pre nego što krenete da savet sprovodite u delo.
Samo obazrivo.
Obratite pažnju!
1. Vežbate prečesto
Naravno da je svaki vid sportske aktivnosti odličan za vaše zdravlje i to ne može da se porekne. Međutim, čak i s vežbanjem možete preterati, pogotovo ako svom telu ne dozvolite da uzme nekoliko dana odmora od vežbanja.
Foto: Profimedia
2. Radite posao na kojem stalno sedite
Znamo da ovde nema puno pomoći, ali pokušajte s vremena na vreme ustati, protegnuti se i malo prošetati. Koristite mudro svoje pauze.
3. Budite se prekasno
Mnoga naučna istraživanja do sada su pokazala da ljudi koji spavaju predugo imaju veći rizik da jednog dana obole od depresije. Stoga, preporučuje se da ustajete što ranije, ali i da ranije odlazite na spavanje jer biste dnevno morali spavati barem šest sati kako biste svome telu pružili dovoljno kvalitetan odmor.
Foto: Profimedia
4. Prečesto perete kosu
Kosu bismo u pravilu morali prati jednom ili dva puta nedeljno. Mnogi ljudi primjećuju da im se kosa masti mnogo brže nego što je to uobičajeno pa je oni peru češće – možda čak i svaki dan. Međutim, ne znaju da im se kosa masti upravo zbog prečestog pranja. U slučaju da i vi perete kosu svaki ili svaki drugi dan, s tim biste morali prestati. Problem je u tome što preterano pranje kose podstiče naše teme da luči masnoću koja ujedno i masti našu kosu. Osim masti, javlja se i perut.
Foto: Profimedia
5. Uzimate previše vitamina
Ovde ne mislimo na vitamine iz hrane, već vitaminske dodatke. S obzirom na to da živimo ubrzanim načinom života, često ne stignemo da jedemo pravilno (što je izrazito loše!) te se okrećemo vitaminskim dodacima koje uglavnom uzimamo u obliku tableta i/ili kapsula. Iako su oni zdravi, smemo ih uzimati umereno. Mnogi ljudi znaju preterati što nikako nije dobro.
Pročitaj još:
Ne putuje vam se jer često povraćate? Uz pomoć OVIH biljaka možete da se rešite mučnine u vožnji!
Nekoliko pokreta prstima sve rešava: Kažite zbogom glavobolji pre nego što uzmete tabletu!
Posvetite se sebi: Otkrijte šta je to hipnoterapija i kako ona može da vam pomogne!
Uspešno ste se prijavili
Izvor:radiosarajevo.ba
