Ona je ovoga puta pokazala četiri vežbe koje se rade od 15 do 20 ponavljanja. Dovoljno je tri ili četiri kruga ovih vežbi dnevno da uradite i da budete sigurne da ste toga dana imale kvalitetan trening.
Ne morate da gubite vreme na odlazak u teretanu. Napunite boce od pola litre sa vodom i koristite ih kao tegiće. Budite disciplinovane i uz Ivu Neveski izvajajte svoje telo!
Pogledajte video sa vežbama:
Pročitaj još:
Bočice u ruke i na “posao”: Vežbajte kod kuće uz pomoć NjENIH instrukcija
Imate dijastazu? Fitnes instruktorka će vam pomoći da je se rešite vežbama kod kuće!
Redovno vežbate? Uz ova tri saveta mršavite i nakon treninga!
Uspešno ste se prijavili
Super vežbe. Drago mi je da sam našla ovaj sajt. Prijaće mi promena treninga.