Dr Lea Imširagić godinama se bavi energetskom psihologijom, a za portal „Aska“ objasnila je šta nam zapravo ona pokazuje.
– Mi imamo logičan, podsvesni i nesvesni um, a da bismo nešto više napravili treba da upotrebimo veći deo sopstvenog uma. Učeni smo kroz školu da koristimo taj takozvani linearni um, koji obrađuje informacije na osnovu poznatih iskustava i on tu gde je ide stalno napred nazad, ali ne ide levo i desno i ne vidi bočna rešenja – kaže Lea.
A koja rešenja su nam potrebna? Pa uzrok broj jedan zašto odlažemo stvari, govorimo sebi da nemamo vremena, jurimo ko muve, a nemamo dovoljno fokusa, jeste STRAH. Strah se gomila u nadbubrežnoj žlezdi i bubrezima gde se luči hormon stresa. Kako bismo se pokrenuli i oslobodili strahova dovoljno je da tri minuta dnevno lupkamo tačku ispod ključne kosti koja se zove „bubrezi 27“. Jednostavnim lupkanjem na tu tačku dešava se da mi izazivamo takozvani „piezo električni efekat“ koji se prenosi meridijanom bubrega do bubrega i nadbubrežne zležde. Ako se fokusiramo na stvar koja nam izaziva strah, stimulisanjem ove tačke osetićemo olakšanje. Sniziće se nivo stresa i dobićemo fokus – objašnjava Lea.
Dr. Lea Imširagić
Ovaj dnevni ritual bi bilo idealno da povežemo sa nekom navikom koja nam je svakodnevna i prijatna.
– Na primer, ukoliko volite ujutru da u miru sedite i pijete kafu, za to vreme iskoristite nekoliko minuta da se lupkate ispod ključne kosti. Dok lupkate, prođite kroz situacije tokom dana koje vam stvaraju stres. Dok razmišljate, dozvolite sebi da dođete u stanje prihvatanja sebe, ali ne afirmišite ništa pozitivno odmah. Prvo idete sa stanjem prihvatanja sebe, da vidite gde ste. Ništa ne možete da promenite, a da ne prihvatite to – kaže Lea, navodeći da u trenutku kada se potpuno prepustite prihvatanju sebe, osetićete pravo olakšanje i u novi dan krenuti punim plućima.
Ova metoda nije zamišljena tako da se odmah reši stvar, jer bi to bilo lažno. Trebalo bi da se suočimo sa onim što nas trenutno tišti, da ga rešimo, izvedemo i vidimo šta je to. Onog momenta kada strahove stavimo na svetlo, oni će nestati.
– Ovim tapkanjem prekidamo neuronski tok i dovodimo do prekida te stalno utabane misli i uverenja. Kada se stvarno smanji taj nivo, shvatite da to što vas je mučilo i nije velika stvar. Onda kada stvarno to osećate, ne da je nametnete, nego je istinski osetite onda dobijete osećaj da tu nema problema. Ove tehnike možete da radite bilo gde, u kolima u kancelariji, prodavnici, poslu… – zaključuje Lea.
Uspešno ste se prijavili
