Svako od vas je sigurno čuo, ako ne i probao ovu tehniku za lakši i brži san?!
Verujemo da pamtite detinjstvo po bakinom: „idi broj ovce u krevetu“ ili tome slično. Naime, smatra se da ukoliko pre odlaska u krevet počnete da brojite ovce na livadi u svojoj glavi brže ćete da zaspite.
Mit ili istina?
Foto: Profimedia
Verovali ili ne, u ovome ima istine.
Jedna studija u inostranstvu je dokazala da su ljudi koji su brojali ovce ili neke druge životinje brže „padali u san“ od onih koji nisu to radili. Razlog je vrlo jednostavan. Kada fokusirate misli na nešto drugo, što nema veze sa vama i vašim svakodnevnim aktivnostima opuštate se i na taj način telo lakše tone u san.
Anksiozne misli i stresne situacije koje preživljavate tokom dana pospešuju nesanicu i vrpoljenje po krevetu. S druge strane, vizuelizacija i mentalna slika nečega što nije u vezi sa vama, kao što su ovce na livadi, mnogo vas brže vode u zemlju snova.
Dakle, nije u pitanju mit.
Pročitaj još:
Razbijamo mitove: Ako sedite na ćošku stola nikada se nećete udati!
Razbijamo mitove: Da li će vaše beba imati gušću kosu ukoliko u trudnoći imate gorušicu?
Razbijamo mitove: Krokodilske suze (ni)su odraz prave patnje?!
Uspešno ste se prijavili
