Da li zbog bojazni od realnosti ili toga što smatraju da će se osećati bolje i pozitivnije ako ne vide te „strašne“ brojke na vagi, ali većinom izbegavaju da se izmere. Ovakav postupak nikako nije dobar!
Prilagođavati se posebnom režimu ishrane, tačnije rigoroznim dijetama samo možete da štetite zdravlju. Zato pre toga bolje stanite na vagu i suočite se sa problem, a onda pomoć potražite kod nutricioniste. Verujte da je ovakav način gubitka kilograma mnogo zdraviji, ali što je najvažnije i dugoročniji.
Milka Raičević, Foto: Marko Petrović
Udruženje za prevenciju gojaznosti „Svi na vagu“ organizovalo je događaj na kojem su svi građani Beograda mogli besplatno da prekontrolišu glikemiju, vitaminsko mineralni status, da se posavetuju sa najstručnijim nutricionistima, slušaju predavanja o zdravom životu, ali i da izmere telesnu težinu i izračunaju BMI.
Nekoliko desetina ljudi napravilo je dugačak red kako bi svi imali prilike da stanu baš na ovu vagu. A po čemu je ona tako specijalna?
– Ovo nije obična vaga. Nije samo bitno koliko imate kilograma, već koliko imate vode, koliko masti, da izračinate indeks telesne mase, napravite tačan kalorijski unos… Ova vaga pokazuje sve to i tako vam pomaže da lakše izgubite kilograme. Dobro znate da je gojaznost faktor rizika za sve bolesti – navela je Milka Raičević, nutricionista!
Kada saznate koliko imate masti u organizmu, a koliko mišića mnogo lakše ćete izgubiti kilograme. Pronađite problem, pa ga onda rešavajte.
Zašto je bitno da svi stanemo na vagu i gde možete i vi da se izmerite saznajte u našem video prilogu:
Pročitaj još:
Pitali smo nutricionistu kada je najbolje da se pije voda, njeni odgovori će vas iznenaditi!
Istraživale smo da li je zdravo popiti JOGURT ujutru, iznenadiće vas odgovor stručnjaka!
Uspešno ste se prijavili
