I to je zaista tačno budući da je Krismas Ebot fitnes guru i da se odlično razume u sve vrste vežbi. Možda je za očekivati da jedna takva žena daje savete kako je vežbanje važno i da bi trebalo što više vremena da se posvetite sebi i svom izgledu.
Ona to ne osporava, ali naglašava da je hrana zapravo put do vitkog i zdravog tela.
– Ako želite da smršate treba dobro da jedete. Ne smete da se odričite ničega, potrebni su vam i proteini i ugljenihidrati i masti. Reč je naravno o zdravim namirnicama. A one često nisu dovoljne. Zato, kada vam dođe da zgrešite, budite umereni, ali sebi dozvolite grešku. Imate pravo dva puta nedeljno – rekla je Ebot.
Njena parola je da je hrana temelj idealnog tela, a da je svega 20 odsto tu uključen trening. Jer „ono ste što jedete“. Svojim stavom uspela je da na listi svojih klijenata upiše i najpoznatija imena iz Holivuda, ali i drugih javnih ličnosti. Neretko upravo Miranda Ker govori o uspesima koje je postigla sa Ebot.
Nemojte da se podvrgavate strogim dijetama koje ste pronašli na internetu i time sebi ugrozite zdravlje. Najvažnija stvar je da ne preskačete obroke i da ne gladujete.
Na primer, ukoliko svako jutro doručkujete, organizmu ćete dati znak da ste budni i da bi trebalo da počne da radi. Sa druge strane, izgladnjivanjem ćete postići samo negativan efekat.
Kada svoju ishranu dovedete u red slobodno krenite da trenirate kod kuće, ako nemate mogućnosti ili vremena da idete u teretane. Napravite sebi neki trening koji će prijati vašem telu i posle kojeg ćete se lepo osećati. Sve vežbe koje možete da radite kod kuće pogledajte u našim prilozima OVDE.
Pročitaj još:
Zaboravite na dosadne dijete! Neka vam vaša DNK otkrije recept za zdravlje
Sve o hrono kuhinji Ane Ćubele: Možete da jedete slatkiše i pijete sokove, a da smršate
Nada Macura ima matematičku formulu: Evo koliko baš VI treba da šetate!
Uspešno ste se prijavili
