Disanje je „najnoviji trend“, a pravilno disanje može pomoći na emocionalnom, mentalnom i fizičkom nivou. Istraživanja su pokazala kako prosečni tinejdžer i odrasla osoba koriste samo trećinu svog disajnog sistema, objasnila je Rebeka Denis iz „Breathing Tree“ radionice.
Denis kaže i da je disanje gotovo prinudno naučeno ponašanje, jer kad zadržavamo dah kako bi se nosili s emocijama i stresom, zatežemo i mišiće s kojima dišemo. Zadržavanje daha kad smo pod stresom, objašnjava, zapravo je protivintuitivno, a kaže i da je „najbolji način borbe protiv stresa uzimanje dubokih udisaja iz dijafragme“.
Stručnjak za seks i ljubavne odnose, Ejmi Džons je na tragu toga otkrila kako su vežbe disanja „korisne za koncentraciju i pamćenje, ali njima možemo da poboljšamo i svoj seksualni život“. I to jednostavno tako da dišemo sa svojim partnerom.
– Zajedničko disanje može da stvori veću intimnost i bliskost. Držanje daha dok se približavate orgazmu prilično je uobičajeni instinkt, ali može ograničiti količinu novog kiseonika koji ulazi u vaš organizam, što može biti kontraproduktivno – objasnila je Džons.
A kako bi izbegli sve moguće poteškoće, Džons za The Sun savetuje sledeće korake:
- Počnite tako što ćete duboko udahnuti i izdahnuti kako biste povećali protok krvi i intimnost.
- Kada osetite da se približavate vrhuncu, nastavite duboko da dišete.
- Kada počne orgazam, pokušajte najbolje što možete da nastavite da dišete duboko i opustite se. Na početku možete da se osećate kontra-intuitivno, ali pokušajte i dalje duboko da dišete i nastavite da se opuštate. Ne samo da to može da poboljša vaš orgazam, već ćete se i osećati bliski sa partnerom.
Hoćete li probati ovaj novi trik?
Pročitaj još:
Odgovori će vas iznenaditi: Muškarci su otkrili šta najviše vole da devojka obuče u krevetu
Da li je količina seksa povezana sa srećom? Evo koliko često zaljubljeni parovi vode ljubav
Uspešno ste se prijavili
