Ne bi trebalo da iznenadi temperatura od 10 stepeni iznad nule za ovo doba godine, ali svakako da nije prijatno kada preko noći padne za punih 15 stepeni.
Iz kratkih rukava i laganih pantalona smo za svega nekoliko sati uleteli u jakne i džempere, a poznato je da svaka vremenska promena utiče na čovekov organizam. Zato smo kontaktirali dr Nadu Macuru kako bismo zatražili savet kako da „preživimo“ naglu vremensku promenu.
– Trenutno su najugroženiji stariji ljudi zbog slabe cirkulacije i nagomilavanja hroničnih bolesti. Takođe su u nezavidnom položaju astmatičari, a samo jutros je kod nas primljeno mnogo pacijenata i primećen je povećan broj šlogova – kaže dr Nada Macura, portparolka Hitne pomoći.
Ona savetuje da se redovno uzimaju terapije, ali i da se svakodnevno meri pritisak.
– Na taj način se kontroliše moždana cirkulacija, srčana cirkulacija, ali i bubrezi. Takođe potrebno je da ljudi dovoljno spavaju, da imaju kvalitetan san i da ne jedu kasno, ne piju kafu ili čaj i nikako ne gledaju filmove koji mou da im poremete mir ili prisustvuju bilo kojoj stresnoj situaciji ako za to nema potrebe. Sve što može da remeti noćno odmaranje ne bi trebalo da se primenjuje jer je san i te kako važan – savetuje Macura.
Doktorka naglašava da jesen sama po sebi izaziva apatiju i depresiju. Zbog toga bi trebalo da posećujemo događaje koji pozitivno utiču na naš mozak, da gledamo romantične filmove, komedije, da posetimo sajam knjiga, uživamo u sezonskom voću i družimo se što više. Sve što može da otkloni depresivne misli trebalo bi da tokom jesen bude naš verni saveznik.
A da li postoji savet za zdrave osobe, kako da se pričuvaju tokom vremenskih promena?
– Kišobran u ruke, gumene čizme na noge i u šetnju po kiši. Uživajte u jesenjim bojama i svežem vazduhu, ovo nije bauk nego jesen – završava Nada.
Pročitaj još:
Nije smak sveta, ali jeste temperaturni šok: Nada Macura savetuje kako da pobedite promenu vremena
Uspešno ste se prijavili
