Mnogo je razloga zbog kojih bi krastavac trebalo da vam bude najomiljenije povrće. Osim što je tokom leta i te kako dostupan, nije ni skup, a samo jedan pojeden krastavac na dan može zaista da uradi dobre stvari za organizam!
Kako pišu stručnjaci za magazin Fitnea, koji su istraživali ovu biljku do detalja, ovo su samo neki od prednosti koje daje krastavac:
Obiluje mineralima koji čine kožu lepom i zdravom, magnezijumom, kalijumom i silicijumom.
Pomaže kod problema sa probavom i viškom kilograma. Zbog visoke količine vode u sebi te malog broja kalorija, idealna je namirnica za sve koji žele da smršaju ili da održavaju težinu. Koristite ga u salatama, sendvičima i supama. Možete i da ga iseckate na štapiće pa da ga jedete kao grickalicu. Zbog nivoa vlakana u sebi, odličan je za dobru probavu.
Štiti od raka. Zahvaljujući sastojcima pinorezinol, sekoizolaricirezinol i laricirezinol smanjuje rizik od razvoja nekoliko vrsta karcinoma, od kojih su rak jajnika, dojki, prostate i materice.
Foto: Profimedia
Smanjuje holesterol, kontroliše krvi pritisak pomaže dijabetičarima. Zbog hormona koji sadrži sok krastavaca pankreas može normalno da radi i da proizvodi inzulin ključan za dijabetičare. Takođe, sastojak sterol pomaže u snižavanju nivoa holesterola. Zbog obilja minerala i vlakana krastavac je vrlo delotvoran i u reguliranju krvnog pritiska.
Hidrira telo. Krastavac čini 90 odsto vode, pa ako vam dosadi da pijete vodu, slobodno pojedite njega. Biće odlično osveženje, verujte nam na reč!
Odličan je borac protiv opekotina, ali i vrućine. Osvežiće vas tokom vrelih dana, a pomoći će i kod opekotina. Iseckajte krastavac i stavite ga na opekotinu i samo sačekajte da deluje. I sami ćete uočiti dobre rezultate.Narezani krastavac stavite na opečena područja i pustite da djeluje. Osjetit ćete instantno olakšanje.
Sadrži većinu vitamina koji su potrebni organizmu. U njemu ima dovoljno vitamina A, B i C koje treba u jednom danu da unesemo da bi održali imunitet zdravim i dobili potrebnu energiju.
Odličan je protiv mamurluka. Ako ste došli iz grada i znate da će vas ujutru boleti glava, pre spavanja pojedite krastavac. Sadrži dovoljno vitamina B, šećera i elektrolita koje će nadoknaditi sve izgubljene nutirjente tokom noći.
Pročitaj još:
Ljuto zdravlje na vašem tanjiru: Kada saznate šta REN čini organizmu ješćete ga svakodnevno!
Slatko i osvežavajuće povrće: Sa lubenicom do vitke linije i boljeg zdravlja!
Ružičasto voće puno zdravih sastojaka: Evo zbog čega treba sve češće da jedete MALINE!
Uspešno ste se prijavili
