Tuširanje hladnom vodom, pokazala su mnoga istraživanja, ima blagotvorno dejstvo na organizam.
Zanimljivo istraživanje provedeno u Nemačkoj pokazalo je da osobe koje se svakodnevno tuširaju dva minuta hladnom vodom ređe obolevaju od prehlade, što je posledica ojačavanja imuniteta.
Krvotok: Ukoliko se naizmenično tuširate toplom i hladnom vodom, poboljšavate rad krvotoka, što dobro deluje na kardiovaskularni sistem.
Energija: Svima nam je dobro poznato dejstvo umivanja hladnom vodom. Takođe, tuširanje hladnom vodom daje energiju i deluje okrepljujuće na celo telo.
Imunitet: Da, zvuči pomalo neverovatno, ali istraživanja su pokazala da tuširanje hladnom vodom poboljšava imunitet!
Mršavljenje: Jeste li znali da hladna voda pospešuje sagorevanje kalorija pa tako pomaže u mršavljenju? Hladan tuš zapravo „naređuje“ telu da poveća svoju temperaturu, a unutrašnje zagrevanje tela ubrzava metabolizam i trošenje kalorija.
Ipak, budite oprezni – tuširanje hladnom vodom neka bude postepeno kako ne biste izazvali šok tela ukoliko niste navikli na niske temperature vode. Prvo se tuširajte toplom vodom, a zatim je rashlađujte sve dok to možete da izdržite.
Pročitaj još:
NEVEROVATNO: Brčkanjem u kadi ćete izgubiti isto kalorija kao da ste šetali pola sata!
Uspešno ste se prijavili
Izvor:T portal
