Podrazumeva se da četkicu u ruke uzimamo svako jutro i pre spavanja, ali kako da znamo da smo pravilno oprali zube? Bez obzira na redovno vođenje računa o higijeni zuba, veliki broj ljudi i dalje ima probleme sa karijesom i oboljenjima desni. Koji je pravilan način pranja zuba?
– Za održavanje vaših zuba potrebne su vam četkica i pasta i potrebno je da zube perete ujutru i uveče. Trajanje pranja zuba treba da bude od dva do tri minuta. Treba koristiti meke četkice jer je bitna tehnika pranja zuba, a ne sila. Bolje je izmasirati desni i zube mekom četkicom nego ih agresivno prati. Takođe, treba da operete sve površine zuba, i spoljne i one kojima grizemo, ali i one koje su okrenuti ka unutrašnjosti usta. Tehniku pranja zuba moguće je obogatiti i još nekim elementima, ali tek pošto se ovlada ovim jednostavnim upustvom – kaže Aleksandra Petrović, stomatolog.
Foto: profimedia
Pravilno i redovno četkanje zuba predstavlja samo deo pravilnog održavanja higijene, jer postoji još preparata koje zaboravljamo da koristimo. Konac za zube bi trebalo da bude sastavni deo higijene. Bilo bi idealno da konac koristimo posle svakog jela, ali sasvim je dovoljno da se konac koristi jedan put na dan, za vreme poslednjeg pranja zuba tj. posle poslednjeg obroka.
Nikada nemojte da nabijate konac između zuba i budite nežni. Trljajte koncem gore i dole uz bočne strane zuba. Tako ćete očistiti svaki zub pojedinačno. Završite vodicom za ispiranje usne šupljine.
– Pasta koju korisite treba da sadrži fluoride, koji su jako bitni za jačanje zuba. Hlor heksidin je dobar za ispiranje zuba i dezinfekciju usne duplje. Nalazi se u tečnostima za ispiranje zuba- savetuje Aleksandra.
Tečnost za ispiranje koristite nakon pranja zuba. Čep bočice napunite vodicom do označene linije. Pažljivo mućkajte 30 sekundi i ispljunite (ne gutati). Dokazano štiti od naslaga, bakterija i karijesa.
Redovne posete stomatologu i stalni pregledi se naravno podrazumevaju kada je zdravlje vaših zuba u pitanju. Nemojte čekati da se pojavi bol ili neki problem, već budite redovni kod vašeg zubara.
Uspešno ste se prijavili
