Verujemo da ste nas za ove dve godine postojanja dobro upoznali, ali za one koji možda ne znaju, našu redakciju čine žene. Kada te žene spojite sa pms-ovima, nervozom i uzbuđenjem svake ponaosob, dobijete mnogo slatiša na stolu, kilograme koji variraju „gore dole“ i mnogo bubuljica.
Veći deo vremena provodimo na poslu sa velikim zadovoljstvom, jer smo izabrale profesiju koju volimo. Ali postoje i neke „negativne“ stvari koje idu uz učestalo sedenje pored kompjutera i jurcanje po raznim terenima. Naš organizam neopravdano „trpi“ zbog takvog načina života. Uvek se lakše nađu izgovori za klopu u pekari, grickalicama, kafa i naravno za više slatkiša. Možda se ne vidi odmah, ali vremenom svaka od nas može da svedoči nekim promenama.
Foto: Profimedia
Ja sam u dogovoru sa koleginicom Vladanom odlučila da tome stanem na put. Ne zato što ide leto, pa treba da se dovedem u red, već jednostavno da se osećam bolje.
Primetila sam da najviše jedem slatkiše. Doručak mi je najvažniji i nikad ga ne preskačem, ručak mi je često babino „nešto kuvano“, u domaćoj kafi uživam, ali slaba tačka su mi definitivno slatkiši i voće. Jedem u neograničenim količinama, ili mi se tako čini. Trčim i mogu da kažem da vodim donekle uredan život, pa samim tim sebi dozvolim bahato ponašanje prema nezdravim šećerima. Lice, koje toliko toga govori o nama i koje je odraz nas – trpi. Bubuljice su počele da se pojavljuju češće, i kada sam u pms-u i kada nisam.
Kada pojedem kutiju napolitanki prvo se osetim zadovoljno, a onda shvatim da mi je malo muka. Kada muka prođe, ukoliko vidim nešto primamljivo pred očima pojedem, ne zato što mi je pao šećer, već zato što mi „oči jedu“ i zato što spadam u mršavije osobe, pa mislim da mi je sve dozvoljeno. Greška!
Da li vam je to poznato?
Foto: Profimedia
Odlučila sam da očistim organizam od nezdravih šećera i da ne jedem slatkiše, ne pijem sokove, smanjim unos voća sve do 1. maja. Toliko toga pišemo na temu zdrave ishrane i o ovoj takozvanoj „beloj smrti“, red je da vidim na svom primeru, šta će mom licu i čitavom telu doneti ova promena! Jedva čekam.
Kao što sam vam već rekla, u ovom „projektu“ mi se pridružila i koleginica Vladana kojoj su slabe tačke voće i slatkiši u pms-u. Ona bi želela da smanji kilograme.
Pekara, u koju ume da uleti i za koju uvek bude neki simpatičan izgovor, smanjuje na minimum. Sokove izbacuje, hleb takođe. Osvestila je činjenicu da se u periodima kada nije unosila dovoljno tečnosti osećala tromo i naduto, kao da se tečnost zadržavala u njoj. To je krenula uveliko da menja, ali sada je i nabavila flašicu koja stoji pored kompjutera kako bi je podsećala na vodu. Obe pijemo po dve litre dnevno. Ne mogu da vam opišem koje olakšanje. Lepše se osećamo i kako Vladana kaže, ona i dosta poletno.
Samo još da vidim kako će da preživi „one dane“ koji stižu, bez slatkog, pošto joj je to najveći izazov.
Foto: Profimedia
U razgovoru sa nutricionistama smo saznale da je potrebno oko šest meseci kako bi organizmu određena ishrana prešla u naviku, ali je dobro svako „odvikavanje“, malo po malo, da se pročistite. Ne može da škodi, a telo će vam vrlo brzo reći hvala.
Dakle, bubuljice i kilogrami su nam glavni cilj. Hajde da vidimo.
Da li ste vi spremni da krenete sa nama u ovaj izazov? Samo je važno da odlučite i da se uskladite sa odlukom. Zajedno smo jači.
Videćemo se sledeće nedelje sa prvim rezultatima i utiscima.
Ukoliko imate Instagram i želite sa nama u izazov obaveštavajte nas o svojim rezultatima i promenama uz #askebezsecera.
Do sledećeg viđenja.
Uspešno ste se prijavili
